心理カウンセリングについて

カウンセリング（心理療法）のメリットと概要

心理の専門家（カウンセラー）との対話を通じて、相談者が抱える心の悩みや問題を整理し、自己理解を深め、自分自身の力で解決や成長ができるようサポートするのがわたしの役割。アドバイスを一方的に受けるのではなく、話を「傾聴・共感」してもらうことで、自分に気づき、より生きやすい方向へ進むきっかけを得ることを目指します。上手に話すことを意識するのではなく、気軽な気持ちで話してみてください。


□　問題解決とストレス緩和　ストレスや不適応状態からの回復、問題解決の糸口を見つける。
□　自己理解の深化　自分自身の考え方の癖や行動パターン、長所に気づき、自己肯定感を高める。
□　行動変容の促進　新たな気づきから、より良い選択や行動を自ら起こせるようになる。
□　心のメンテナンス　日常生活における心のケアや、自分らしい生き方を模索する。 


人間関係、仕事、将来への不安や悩み。ストレス、抑うつ感、適応障害など心の不調を感じる時。漠然とした生きづらさを感じ、自分を変えたい時。 どんな時も一人で考えるより、カウンセリングで心の悩みを話しに来てください。心に寄り添ってじっくりと話を聴きながら、複雑に絡み合った悩みを整理していく助けができればと考えています。

カウンセリングまでの流れ。

ステップのとおりまずは

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